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Selbstverteidigung für Frauen
Lernen Sie Ihre eigenen Stärken und Schwächen kennen. Entwickeln Sie ein gesundes Selbstvertrauen und nehmen Sie Ihre Umgebung aufmerksamer wahr.
Lernen Sie wirksame Konzepte und Techniken kennen, um sich wehren zu können.
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Seien Sie vorbereitet.
Mit unserem Selbstverteidigungstraining lernen Sie, potenzielle Gefahrensituationen schon im Vorfeld zu erkennen und zu vermeiden. |
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Die Ziele unseres Selbstverteidigungstrainings:
- Selbstbewusstsein entwickeln
Setzen Sie Körpersprache und Stimme ein, um Grenzen zu setzen. Lernen Sie Ihre eigenen Stärken und Schwächen kennen.
- Gefahren managen
Nehmen Sie Ihre Umgebung bewusst war und vertrauen Sie Ihrer Intuition.
Lernen Sie Täterverhaltensweisen kennen, erkennen Sie Fluchtmöglichkeiten, organisieren Sie Hilfe.
- Sich kompromisslos verteidigen
Entwickeln Sie eine Anti-Opfer-Haltung. Nutzen Sie Ihre Angst, um Ihre eigenen Körperwaffen offensiv einzusetzen. Lassen Sie wirksame Abwehr-Konzepte in ‚Fleisch und Blut’ übergehen.
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